Was ist Fastenwandern?
Fastenwandern verbindet Gesundheit, Genuss und bewusste Auszeit: eine Pause vom Alltag, ein Reset für Körper und Geist. Entdecke, wie Wandern und Fasten gemeinsam neue Energie schenken.
„Fastenwandern im Wunderland Schweiz“ hat seit 1992 Tradition – und wird seit 2016 von mir mit Freude und Erfahrung weitergeführt. In diesem Blog nehme ich dich mit in meine Welt des Fastens und Wanderns: mit persönlichen Einblicken, Impulsen aus Aus- und Weiterbildungen sowie aktuellen Erkenntnissen aus Studien zu Gesundheit, Ernährung und Bewegung.
Lass dich inspirieren und finde, was dir guttut.
Hinweis: Die Inhalte dienen der Information und ersetzen keine ärztliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an Fachpersonen.
Sind Pflanzendrinks wie Hafer-, Mandel- oder Sojadrink wirklich gesund? Erfahre, was wirklich in ihnen steckt, wie sie sich auf deine Ernährung auswirken und warum selbstgemachte Alternativen oft die bessere Wahl sind.
Unser Nervensystem kennt eigentlich nur zwei Hauptzustände: Aktivität und Regeneration. Fehlt die Regeneration erleben wir eine mentalen und körperlichen Overload
„Als Medikament wäre das Wandern der Megaseller Nummer eins“, sagt der Psychiater Reinhard Haller. Prof. Dr. A. Michalsen sagt genau das Gleiche über das Fasten.
Die neue Ernährungspyramide von Robert F. Kennedy Jr. ist auf den Kopf gestellt. Warum ist das kein Zufall? Was ist neu und was fällt weg?
10 Jahre Fastenwandern im Wunderland Schweiz – Heilfasten, Natur & Leichtigkeit mit Patrizia
Ein Quacksalber, der seine Patienten hungern lässt? Dr. Otto Buchinger zum Pionier des medizinischen Heilfastens.
Mein persönlicher Weg durch die Wechseljahre und was mir geholfen hat
Kefir selber machen: So gelingt das gesunde Fermentgetränk
Eine ganzheitliche Betrachtung - Brodcast Zusammenfassung mit Dr. Schmiedel
Aufräumen und Entsorgen befreit. Altes loslassen und Raum schaffen für neues.
Was versteht man unter "Stoffwechsel" oder "Metabolismus" und warum ist er wichtig?